清明假期，同学们想去哪儿玩？反正小漫有出远门的计划。

不过，小漫每次收拾行李时都会纠结一个问题：

酒店自带的洗发水、牙刷、拖鞋……到底用还是不用？

用吧，心里总有点犯嘀咕——这些东西干净吗？安全吗？不用吧，行李箱里塞满瓶瓶罐罐，又沉又占地方。

想来，与小漫有相同纠结的同学不在少数，那就借这次出远门的机会，外加一些查到的资料，跟同学们聊聊：酒店里的那些“一次性用品”，哪些能用，哪些最好自带。

你读到此文的时候，小漫已经溜了～

来源：AI生成

先说沐浴露和洗发水。

小漫住酒店时，最怕遇到那种没有品牌、没有成分表、包装简陋的“三无”产品。虽然心里知道，酒店大概率是买大桶装回来自己灌的，但问题就出在“自己灌”这三个字上：

灌装的容器干不干净？

灌装过程有没有二次污染？

灌进去的东西，到底是不是原装正品？

你没法知道。而且这种散装洗护用品，一旦开封后放置时间长了，细菌、霉菌都可能滋生。尤其是一些经济型酒店，采购成本压得低，用的产品品质像在开盲盒。

小漫的建议：如果是知名连锁酒店，配的是有品牌、有包装的小瓶装，用起来相对放心。如果是“三无”产品，或者包装看着就廉价——建议自带。毕竟出门在外，皮肤过敏可不是闹着玩的。但是，我们需要到了住处才晓得是不是"三无"产品，所以这个建议无解 😓

小漫自己的习惯是，带三五袋常用品牌的小袋沐浴露在身上，它不占地方，飞机、火车都不卡安检。

热水壶，可能是酒店最“出圈”的用品。

小漫在网上看到过不少“奇闻”：有人用热水壶煮袜子、煮内裤，甚至有人在酒店拍视频炫耀用热水壶“打边炉”——往壶里涮牛肉、煮娃娃菜。还有酒店工作人员爆料，曾见过客人在热水壶里呕吐……

虽然这些是极少数人的“骚操作”，但只要听说过一次，心里那个坎就过不去了。

从卫生角度看，酒店热水壶有几个问题：

清洁死角：壶嘴、壶盖缝隙，很难彻底清洁。

水垢积聚：如果不定期除垢，看着就不舒服。

前一位住客的使用习惯：你永远不知道上一个人用它干了什么。

小漫的建议：如果你对卫生要求比较高，或者住的是经济型酒店——热水壶慎用。可以自带一个便携式烧水杯，或者直接喝瓶装水。如果实在是有用热水的需求，先烧一壶开水倒掉，给壶“洗个澡”。

但是，小漫的“但是”要来了！

给壶“洗个澡”虽然有点用，但别指望它能彻底消毒。

首先，100℃的沸水要持续煮沸1～3分钟才能杀灭大部分细菌和病毒；其次，某些细菌（如破伤风杆菌的芽孢）在沸水中能存活数小时，简单冲洗根本没用；最后，如果壶里有水垢，或者前一位住客往里倒了什么奇怪的东西，光靠开水煮一下是去不掉的。

尽管烧一壶水倒掉，至少能冲掉表面的灰尘和肉眼可见的杂质，但小漫谨慎以为，这只是一种心理安慰——让你觉得“我处理过了”，用起来心里踏实一些。

酒店里的热水壶早已“名声在外”了

来源：央视新闻

水杯的问题，和热水壶类似。

玻璃杯、陶瓷杯看着透亮，但服务员怎么洗的，你也不知道。是用专用洗涤剂？还是随便冲一下？有没有消毒？这些问题，只能靠“信任”来解决。

更别提一些酒店房间里配的不是一次性杯，而是重复使用的马克杯——这类杯子更容易藏污纳垢。

小漫的建议：如果是密封包装的一次性纸杯，可以放心用。如果是开放式摆放的重复使用杯具——最好不用。

小漫自己的习惯是，带一个便携式热水杯，这个杯子能装350ml的水，正好是一瓶矿泉水的量，喝水、烧水都能搞定。不过缺点就是这玩意有点占地方，还有点沉。如果搭乘飞机，不想托运行李，那么把它装在21英寸的拉杆箱里，有点占地方。

酒店的牙刷，硬伤在刷毛。小漫用过很多次，总结就一个字：硬。

那种一次性牙刷，刷毛又硬又扎，一不小心就刷得牙龈出血。本来美美地出去玩，结果牙疼、牙龈肿，连好吃的都吃不下，太扫兴了。

除了刷毛硬，牙刷的卫生也是个问题：拆开包装前，你也不知道它放了多久、有没有被污染过。

小漫的建议：牙刷，一定要自带。不占地方，用着安心，而且自己的牙刷软硬适中，不会让旅途的口福打折扣。

小漫自己的习惯是，在带便携式热水杯的时候，就把牙刷、沐浴露等，用口袋包起来，一股脑塞里面，打包带走。

酒店拖鞋分两种：一次性拖鞋和塑料拖鞋，你以为的一次性，可能是“循环的”。

先说塑料拖鞋：这个真的不太敢穿。你永远不知道上一个人有没有脚气。而且塑料拖鞋很难彻底消毒，是真菌滋生的重灾区。

再说“一次性”拖鞋——你可能不知道，有些酒店的一次性拖鞋，其实是循环拖鞋。

2025年9月，有住客在万豪酒店发现拖鞋起球、粘着睫毛，酒店回应称这些拖鞋是“可循环使用”的，消毒后会再用2-3次。后来媒体曝出，这不是个例——很多高星酒店都在循环使用棉质拖鞋，一家300间客房的酒店，一年能省十几万元成本。

国家规定一次性用品严禁重复使用，但拖鞋是否算“一次性”，目前还在讨论。

小漫的建议：一次性拖鞋虽然薄、不防滑，但如果是密封包装的新拖鞋，穿起来比塑料拖鞋安心。如果特别在意卫生，最好自己带拖鞋。

某知名酒店拖鞋被曝明显起球、鞋内有毛发

来源：羊城晚报

说实话，小漫住酒店，非一次性的睡袍和浴巾，不是很敢碰。

浴巾、毛巾、睡袍这类布草，虽然酒店会送去统一清洗消毒，但有没有洗干净、消毒到不到位，你没法验证。有些酒店为了节约成本，可能会在洗涤环节“打折扣”。

更别提一些浅色浴巾上，偶尔能看到洗不掉的污渍——心理上就很难接受。

小漫的建议：浴巾、睡袍最好自带。如果行李空间有限，至少带一条自己的小毛巾。一次性的压缩浴巾也变得很常见了，如果房间里没有，问问前台，多半能索要到。实在是放心不下，购物网站上也有很多选择，这玩意不占地方、方便携带。

有些同学喜欢在酒店泡澡，解解乏。但浴缸的卫生问题，比热水壶还让人纠结。

浴缸表面积大、死角多，酒店清洁人员擦不擦得仔细，全凭良心。而且浴缸消毒需要专门的消毒剂，不是随便擦擦就能搞定的。

小漫的建议：如果实在想泡澡，可以提前告知前台，请服务人员当着面给浴缸消个毒，或者是索要一次性浴缸套。

什么才是合格的一次性用品？

很多人想知道一次性用品的“国家标准”是什么，但又不知道去哪儿查。小漫帮你查了：

《公共场所卫生管理条例实施细则》第十四条：禁止重复使用一次性用品用具。

2025年7月1日施行的《一次性使用卫生用品卫生要求》（GB15979-2024）：与人体直接接触的，为达到人体生理卫生或抗菌、抑菌目的的一次性使用日常生活用品。

一次性使用卫生用品的卫生要求

来源：中国政府网

如果你发现酒店把一次性牙刷、拖鞋回收再利用，可以向当地卫生监督部门投诉举报。

哪些自带，哪些可以放心用？

小漫根据自己的经验，整理了一份“出行自带清单”，供同学们参考：

出门旅行，图的就是开心放松。如果因为用个酒店用品，提心吊胆、睡不踏实，那也太不值了。

小漫不是想制造焦虑，而是觉得：知道风险在哪，才能做出适合自己的选择。有些东西自带确实麻烦一点，但换来的是心安理得。

希望同学们每次旅行，都能住得舒服、玩得尽兴，别被这些小细节坏了心情。

好了，小漫出发了，拜了个拜～

参考文献：

[1]周荞.常州一万豪酒店被曝拖鞋系回收后重复使用酒店：会循环使用2至3次[N].上游新闻,2025-09-22.

[2]某知名酒店拖鞋被曝明显起球、鞋内有毛发[N].羊城晚报,2025-09.

[3]酒店卫生乱象调查：清洁人员混用毛巾擦马桶、杯子[N].央视网,2018-11-14.

[4]酒店热水壶卫生隐患与使用安全提示[N].央视网,2023.