数字化时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。但是在地铁、公交等公共场合使用手机，很多人都担心会暴露自己的“小秘密”。所以为了保护隐私，大家会选择在手机屏幕上贴防窥屏膜。

近日，“用了防窥膜，散光越来越严重了”的话题又被推上了风口浪尖。

那么，防窥膜真的会对眼睛产生不可逆的损伤吗？

（图源网络）

防窥膜真的会伤害眼睛吗

防窥屏，也被称为隐私屏或防窥视膜，是一种通过独特光学设计来限制屏幕可视角度的薄膜。其核心原理在于通过调整屏幕的可视角度，从而实现隐私保护。

在正面直视时，屏幕内容清晰可见；而当从侧面或斜向观看时，屏幕内容则变得模糊难辨，有效阻隔了旁人的窥视。

这种设计主要基于微细百叶窗结构或光学偏振技术，它们能够控制光线在特定角度内传播，而在其他角度则进行阻挡或散射，从而实现防窥效果。

就像百叶窗一样，防窥膜中的小叶片会阻挡部分光线，即使用户从正面看屏幕，也会发现屏幕比贴膜前要暗一些，原本鲜艳的色彩和视觉效果大打折扣。此时人眼要动用更多的调节功能来适应光线，而且光栅效应有一定的角度，如果用户将手机拿得稍微偏斜点，不仅屏幕暗，还会出现变形。

眼睛如果长期在较暗的屏幕下，会引起人眼睫状肌调节功能的持续痉挛，更容易疲劳，长远来看可能会影响视力。

此外，目前还没有相应的防窥膜行业标准，市面上的防窥膜质量良莠不齐，一些企业贪图利润，用生产工艺和技术成本低的假冒防窥膜以次充好，也会损害视力。

但事实上，目前还没有数据支持防窥膜是否比普通钢化膜对眼睛伤害大，要得出这个结论还需要做相关的临床多中心研究来证实。

保护眼睛，应该注意这些

尽管如此，很多人使用防窥屏后出现眼睛不适的情况却是事实。很可能是基于以下两个原因：

1.屏幕亮度与清晰度降低

贴上防窥膜后，屏幕的亮度可能会略有下降，同时屏幕的可视角度也会变窄，这会使得用户在某些角度下观看屏幕时感到不适，或者需要调整屏幕亮度来适应。而手机屏幕过暗或过亮，都可能导致眼睛疲劳。

2.使用时间过长

长时间盯着手机屏幕看，无论是否贴有防窥膜，都可能导致眼睛疲劳、干涩、酸胀等。这是因为长时间用眼会导致眨眼次数减少，眼表泪膜不稳定性增加，从而引发干眼症等问题，长此以往，就可能导致视力下降。

所以，我们不应该把防窥膜妖魔化，但同时，也应该注意用眼方法，保护好自己的眼睛。

首先，要确保用眼环境的光线充足且柔和，避免过强或过弱的光线对眼睛造成刺激。使用手机时，要根据环境光线调整屏幕亮度，避免过暗或过亮对眼睛造成刺激。

其次，要避免长时间盯着电脑或手机屏幕。建议每隔一段时间让眼睛休息，遵循“20-20-20”规则：每20分钟看20英尺(约6米)外的东西20秒。

不管是否使用防窥膜，对眼睛影响最大的因素是使用手机的时间，如果长时间盯着手机，就可能会出现眼干眼涩、酸胀不适等症状，导致干眼症，还有可能导致近视和散光，造成视力下降。

因此，注意合理用眼才能更好的保护我们的眼睛。避免长时间盯着屏幕以及眼睛离屏幕过近，适当远眺，增加户外活动时间，坚持做眼保健操，注意保护视力和眼部卫生。

参考资料：

[1]袁青.手机上贴的防窥膜到底伤不伤眼[J],科学之友, 2023(05).

[2]防窥膜，伤敌一千自损八百[J].中国眼镜科技杂志, 2022(10).

记    者：叶家余

编    辑：卢婷婷

主    编：陈鑫

总编辑：余师亮